西兰花的家常做法大全西兰花炒两次的做法

2023-12-02 00:037302 捷思茵

准备的材料，黑木耳在温水中浸泡，猪肉切片2.经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片3.西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起植物油锅炒肉片4.放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的黑木耳，放西兰花5.适量的蔬菜精，适量

准备的材料，黑木耳在温水中浸泡，猪肉切片

2.经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片

3.西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起植物油锅炒肉片

4.放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的黑木耳，放西兰花

5.适量的蔬菜精，适量的盐，炒均匀即可上桌

西兰花炒两次的做法扩展

主料：

西兰花1个

蒜瓣适量

辅料：

盐适量

生抽适量

做法：

1.西兰花洗净，锅里放水烧开、加入几滴油和少许盐、倒入西兰花焯烫一下

2. 蒜切碎

3. 热锅下油烧热将蒜末炒香

4. 加入西兰花炒两分钟

5. 加入少许清水翻炒一会

6. 加入盐

7. 加入少许生抽

8. 翻炒均匀即可起锅

西兰花炒两次的做法